Activités
EVEIL AQUATIQUE - 4 À 18 MOIS
Les parents accompagnent leurs enfants dans la progression dans l'eau
- Déplacement avec soutien matériel.
- Déplacement avec les parents puis en autonomie
- Travail des déséquilibres (toboggan, glissade)
- Immersion progressive, remontée avec soutien
EVEIL AQUATIQUE PLUS - 18 MOIS À 5 ANS
Les parents accompagnent leurs enfants dans la progression dans l'eau
Deplacement sans soutien matériel avec appui
solides
Entrer dans pal en autonomie on marchant an
sautant, en desequilibre
-Initiation au corps flottant
JARDIN AQUATIQUE - 5 À 6 ANS
- Découverte du milieu aquatique
- Découverte du corps flottant
- Autonomie de déplacement
- Découverte de la respiration aquatique
ecole de natation
NAT' BRONZE - 5 À 7 ANS
2 séances par semaine - 45 min
- Construction du corps flottant
- Autonomie de déplacement sans appuis sur 15 mètres
- Entrer dans l'eau en sautant
- Maîtrise l'immersion et la respiration aquatique
- Maîtriser les équilibres
- Découverte du corps projectile et propulseur
ecole de natation
NAT' argent - 6 À 8 ANS
2 séances par semaine - 1h
- Construction du corps projectile et propulseur
- Autonomie de déplacement sur 50m
- Entrer dans l'eau en plongeant
- Maitrise la respiration aquatique
- Maîtriser les équilibres
ecole de natation
NAT' or - 6 À 11 ANS
2 séances par semaine - 1h
- Construction du corps propulseur
- Perfectionnement du corps projectile
- Déplacement efficient en dos crawlé et en nage libre
- Maîtrise du plongeon et exercices constructifs
- Développement de la respiration aquatique dans la propulsion
Maîtrise des rotations et de la reprise de nage en NL et dos
- Découverte des quatre nages
LES GROUPES COMPÉTITIONS
A partir de 7 ans
Les nageurs sont intégrés aux groupes de compétitions à la sortie de l'école de natation avec pour ambition de devenir à long terme des nageurs complet permettant l'accès au meilleur niveau possible
U11 et moins
3 à 4 séances par semaine - 1h à 1h30
U12 et plus
4 à 5 séances par semaine - 1h30
RÉGIONAL/NATIONAL
5 à 6 séances par semaine - 2h
ADULTES Maitres et loisir
1 à 2 séances par semaine - 1h30
AQUAGYM DOUCE
Intensité : légère
L'aquagym douce est une discipline idéale pour se remettre au sport en douceur et en toute sécurité. C'est une activité non intensive adaptée aux capacités de chacun.
Accessible à tous, elle permet de se maintenir en forme grâce aux mouvements de gymnastique facilités dans le milieu aquatique. En favorisant l’aisance articulaire et le tonus musculaire, cette activité répond aux besoins de bien-être et de divertissement des usagers qui recherchent des activités partagées.
AQUAFITNESS
Intensité : modéré
Cette activité est beaucoup plus tonique de l’aquagym douce. Les exercices sont plus intenses et s’adressent donc aux personnes plus sportives. Ce sont des séances dynamiques composées de divers mouvements dans l’eau, comme le jogging, les sauts, ciseaux, … La résistance de l’eau obligera vos muscles à travailler davantage.
AQUABIKE
Intensité : élevée
L’aquabiking dit vélo en piscine ou aquacycling est une activité physique qui permet faire du vélo dans l’eau. Installé(e) sur un vélo (type vélo d’appartement) immergé généralement jusqu’à la taille, il s’agira de pédaler dans l’eau avec un travail cardio-vasculaire et respiratoire. L'aquabike affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. L’hydro-massage à un impact indéniable sur la circulation sanguine et vous procure des résultats probants.
AQUATRAINING
Intensité : forte
L'aquatraining est l'une des activités les plus intenses de l’aquagym. Vous serez amenés à effectuer des rotations sur les différents ateliers qui composent le circuit : vélos, trampolines, haltères, élastiques, tapis de course, aquafitmat (matelas flottant). Vous enchaînerez plusieurs sports auqatiques qui sont complémentaires et à la fin de la séance, toutes les parties de votre corps auront été sollicitées. C’est un sport complet.
loisir
1 à 2 séances par semaine - 1h30
Handisport
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Galerie
Moments capturés lors des entraînements et compétitions.
